People’s with their expectation

People’s with their expectation

"Expectation is like sugar, if it is too much it makes you sick, and if left less, it spoils the taste"  Sachin Kania

The human being on this earth and the one who is different from us is everyone. Some are people for us, and for some we are people. Man is a social animal, who is always surrounded by people, whether it is his family, relatives, or friends. All these people have expectations from us, and we also have expectations from all of them.

Parents expect their children, that their son / daughter will do some great work in his life, and make his name proud. Their son/daughter is expected to take good care of them, fulfill all their needs, forgive their mistakes, and support them in every situations. We expect from friends, what we cannot say to our family members, they can say to their friends, and expect, they will keep this thing hidden from everyone, and will not use these things wrongly. Whom we love, we love our family, friends, but some feelings are different from all of them, we expect them to listen to us and tell us, stay the way we want, If I don't like jeans then don't wear jeans, never cheat. Wear whatever clothes you want to wear, this line is written only to explain the matter.

These are the expectations that a person has from another person, all these expectations do not cause any problem to each other, these problems start only then, When you start thinking, let everything be the way I want it to be. By ignoring the words of the person in front, you only consider your point to be true and think that the other person should also say that thing right. When such things start happening, then even the best of relationships start getting cracks. What used to be such a good relationship earlier, today they have reached the verge of breaking up. Due to all these reasons, nowadays most people are suffering from mental diseases, such as dissatisfaction, depression, anxiety, suicidal thoughts. No human being can see mental illnesses, because all these are going on in our mind! This blog is about that we can control our expectations.

Types of expectations

1. Short term expectations                     2. Long term expectations

1. Short Term Expectations: Our daily expectations, like before we go to sleep at night, we have full expectation that we will wake up in the morning to go for a walk, meet an old friend, finish office work early, so that we can reach home early today To spend time with your family, If money was needed, asked someone and he gave it immediately, someone we were waiting for since morning, got it and talked to him. These are all very short-term expectations, which are fulfilled quickly, and their losses are also short-lived. If I try to convince you, don't get up in the morning, don't worry, by evening you will forget, the office is not over soon, you will still go home, The one who asked for it did not give it to someone else, the work went on.

2 . Long Term Expectations: This is like a loan installment that lasts for a long time! Like parents teach the child in school from childhood, then in college, and then also get coaching for employment, so that their child can become a big officer, He thinks that when our child will become an officer. Then he will take care of us in old age. Whenever we start a new business, in the beginning there is not much profit, but gradually the profit starts, and it also starts growing! A child who is just now passing Masters, passing NET and Ph.D.  enrolled. He is told that this degree can be completed in 3 years, but when he starts, when these 3 years turn from 5 to 6, he does not know.

We all know so much that what work we can do easily, and which work will be difficult for us! Which subject do we find easy and which is difficult! In which subject we can get more marks, and in which subject we can also fail. But to pass the exam, we have to study all the subjects thoroughly so that we can get good marks. You must have seen many times that some people are happy even by doing peon, because they expected more from themselves. They have achieved that destination. Now that water is very happy with life. I have heard that whenever one starts preparing for the rank of a senior officer, he/she easily clears the examination of a smaller rank, what if one gets even a little less. That would be a lot more than I expected. It's all a win for your effort! You were preparing to become an officer by putting everything in your hands and the result is the officer's letter in your hands.

We have seen that people often fall prey to dissatisfaction, depression, anxiety, suicidal thoughts, and loneliness due to high expectations. One of the big reasons for this is that they only care about their work! The other wants to say something, they do not have time to listen to it, and a time will come! When they need someone, no one will be there to help them.

One such incident remembered was an uncle. Those who were very big officers in the army, whenever they used to come home on vacations. He did not talk to anyone, people used to come to him to hear some things from him. But that Uncle ji does not speak anything to anyone, but used to throw him out of the street. When it was time for his retirement, he came back home. Then no one came to talk to him, and the people to whom he used to go did not talk to him. Then he would remember the old days and think that I had done wrong at that time. Because of which I have no one to talk to today. Do not make yourself so big in your life that someone should come to you for help, and you refuse him, again he will definitely be found somewhere and then you will not even be able to see him.

When we put excessive expectations from someone else, without knowing their conditions. Like starting a company worth crores of rupees by collaborating with someone, thinking that someone will help us during the examination to get big position, get the copy done and pass, whenever we need them, they will come on a one-time call. When all of these expectations don't come true, it feels so bad. When you feel full emphasis on some work from your side that this work has to be done today. But even after knowing the other person, he comes late and keeps on making the same mistake again and again and due to which you also suffer a lot. That's why trust someone so much that when you call him, he will come, and do the work you have given and give it on time.

Everyone has a long list of their expectations, Whether it will be fulfilled or not, no one knows. Like what should be in their life and what should not be. How educated his wife should be, should be a government officer, what should be given in dowry. How big should their house be, and what color curtains should that house have, how should their friends be. By collecting the things on this list, you will never know when life will end, Pay attention to the little things, They will give you a lot of benefit going forward.

Some expectations that we should think before setting others

• Expect less and accept more! Let it be as it is, because when it is not improved by what you say once or twice, it is not to be improved at all!
• No one will always be there to listen to you, Because everyone's life is different, and everyone has to do their own work in their life.
• Whether someone respects you or does you have to respect yourself first, You have to put yourself first, others later.
• No one can tell you how to live your life. It's your life, and you have to make your own life decisions.
• No one is going to stop every time you stop. The one who has known has to go, you cannot stop him from going, if you try to stop him, then you will definitely make yourself miserable.
• No one can understand what's going on in your mind, you have to tell! Then the person in front will be able to understand your point and answer.
• No one can solve your problem, everyone can give you advice, But you have to decide on your own and solve your problems.
• No one will do you first! You have to put yourself first, if you put people first, and you keep doing it first, then the loss will be yours.
• In the end, I want to say this, if possible, learn to forgive people, this will not put any kind of burden on your heart.

Some practice for yourself: You have to make a habit of writing daily, and ask yourself to answer some questions and write them on the copy.

• What do you expect from today?
• What do you expect from your life?
• What do you expect from your work?
• What do you expect from your home?
• What do you expect from your money?
• What do you expect from your family?

Write the answers to all the things written above and read them, and I sincerely hope that you will read the answers to these questions, You will improve your life.

Note: We do have some expectations from whoever lives with you! But at the same time we have to accept this too! That everyone's life is different! Everyone has to do their job! Instead of expecting from others, we need to pay attention to our activities.

अपेक्षा चीनी की तरह है, अगर जरूरत से ज्यादा हो जाए बीमार कर देती है, और अगर कम रह जाये तो स्वाद खराब कर देती है. सचिन कानिया

इस धरती पर जो इंसान और जो हमसे अलग है वो सब लोग है! कोई हमारे लिए लोग है, और किसी के लिए हम लोग है. इंसान एक सामाजिक प्राणी है, जो हमेशा ही लोगो से घिरा हुआ रहता है, वह चाहे उसके परिवार के हो, रिश्तेदार हो, या फिर दोस्त हो! ये सभी लोग हमसे अपेक्षाएं रखते है, और हम भी इन सब सेअपेक्षाएं  रखते  है.

माता-पिता अपने बच्चो से अपेक्षा करते है, कि उनका बेटा/बेटी  अपनी जिंदगी मे कुछ बड़ा काम करेंगे, और उनका नाम रोशन करेंगे! उनके बेटा/बेटीअपेक्षा करते है, कि वो उनका अच्छे से ख्याल रखेंगे, उनकी सब जरूरत को  पूरा करेंगे, उनकी गलतियों को माफ़ करेंगे, और उनका हर स्थिति मे उनका साथ देंगे! दोस्तों से अपेक्षा करते है, जो बाते हम अपने घरवालो से नहीं कह सकते, वह अपने दोस्तों को कह सकते है, औरअपेक्षा करते है, वे इस बात को सबसे छुपा कर रखेंगे, और इन बातो का गलत इस्तेमाल नहीं करेंगे! जिससे हम प्यार करते है, वैसे प्यार तो हम अपने परिवार, दोस्तों सब से करते है, पर कुछ भावनाए इन सबसे अलग होती है, उनसे हम अपेक्षा करते है, वो हमारी बाते सुने और अपनी सुनाये, जैसे हम चाहते है, वैसे रहे! अगर मुझे जीन्स नहीं पसंद तो वो जीन्स ना पहने, कभी धोखा ना दे! जिसका जो कपडे पहनने का दिल करे वो वैसे पहने, ये लाइन सिर्फ बात को समझाने के लिए लिखी गयी है.

ये अपेक्षाएं ही तो हैं , जो एक इंसान दुसरे इंसान से रखता है, इन सब अपेक्षाओ से एक दुसरे को कोई समस्या नहीं होती, ये समस्याए तब शुरू होती है! जब आप सोचने लगते है, जैसा मै चाहता हूँ, सब कुछ वैसा ही हो! आप सामने वाले की बातो को नजरअंदाज करके सिर्फ अपनी बात को सही मानते है  और सोचते है की दूसरा भी उस बात को सही बोले!  जब ऐसी  बाते होने लगती है, तब अच्छे से अच्छे रिश्तो मे भी  दरारे आने लगती है! जो पहले इतना अच्छे रिश्ते हुआ करते थे, आज वह टूटने की कगार तक पँहुच गये! इन्ही सब वजहों  से आजकल ज्यादातर लोगो को मानसिक बीमारियो का शिकार होना पड़ रहा है, जैसे की असंतोष (Dissatisfaction), अवसाद (Depression),  चिंता (Anxiety), आत्मघाती विचार (Suicidal thoughts). कोई भी इंसान मानसिक बीमारियो को नहीं देख सकता, क्यूंकि ये सब हमारे दिमाग मे चल रही होती है!  ये blog इसी बारे मे है की हम हमारी अपेक्षाओ को नियंत्रित कर सकते है!

अपेक्षाओ के प्रकार

1.      1. छोटी अवधि की अपेक्षाएं                                 2. लंबी अवधि की अपेक्षाएं     

1. छोटी अवधि की अपेक्षाएं: हमारी  दैनिक अपेक्षाएं, जैसे हम रात को सोने से पहले हमे यह पूरी अपेक्षा होती है, कि हम सुबह उठकर घुमने जायेंगे, किसी पुराने दोस्त से मिलेंगे, दफ्तर का काम जल्दी खत्म करेंगे , ताकि आज जल्दी घर पँहुच कर अपने परिवार के साथ समय बिता सके! अगर पैसे की जरूरत हुई, किसी से  मांगे और उसने तुरंत दे दिए, किसी का इंतजार हम  सुबह से कर रहे थे, वह  मिल गया और उससे बात हो गयी! ये सब बहुत छोटी अवधि कीअपेक्षाएं  है, जो जल्दी पूरी हो जाती है, और इनका नुकसान भी थोड़े समय के लिए रहता है! अगर आपको समझाने की कोशिश करूं, सुबह नहीं उठे कोई बात नहीं शाम तक आप भूल भी जाओगे, दफ्तर का कम जल्दी नहीं खत्म हुआ, घर तो आप फिर भी जाओगे! जिससे मांगे उसने नहीं दिए किसी और से लेकर काम चल गया!

2 . लंबी अवधि की अपेक्षाएं: ये क़र्ज़ की उन किश्तों की तरह है, जो काफी लम्बे समय तक चलती रहती है! जैसे माता-पिता बच्चे को बचपन से स्कूल मे पढ़ाते है, उसके बाद कॉलेज मे, और फिर रोज़गार के लिए कोचिंग भी करवाते है, ताकि उनका बच्चा बड़ा अफसर बन सके! वह सोचते है की जब हमारा बच्चा अफसर बन जायेगा!  तब वह हमारी बुढ़ापे मे देखभाल करेगा! जब भी हम कोई नया बिज़नेस शुरू करते है, शुरवात मे उतना फायदा मे नहीं होता, परन्तु धीरे-धीरे फायदा होने लगता है, और बढ़ने भी लगता है! एक बच्चा जो अभी मास्टर्स पास करके, नेट पास करके Ph.D.  मे दाखिला लेता है! उसे बताया जाता है यह डिग्री 3 साल मे पूरी हो सकती है, परन्तु जब वह शुरू करता  है, ये 3 साल कब 5 से और  कब 6 हो जाते है, पता ही नहीं लगता!

हम सबको इतना तो पता होता है की किस काम को हम आसानी से कर सकते है, और कोनसा काम हमारे लिए मुश्किल होगा!, इस बात को अगर हम ऐसे देखे की पढाई करते समय हमें पता होता है! की  हमें कोनसा विषय आसान लगता है और कोनसा मुश्किल है! किस विषय मे हमारे ज्यादा नंबर आ सकते है, और किस विषय मे हम फेल  भी हो सकते है! परंतु हमें परीक्षा को पास करने किए लिए सभी विषय को अच्छे से पढना होता है ताकि हमारे अच्छे नंबर आ सके!

आपने कई बार देखा होगा की कुछ लोग चपड़ासी का करके भी  खुश है, क्यूंकि उन्हें  खुद से जितनी उमीद थी! उन्होंने उस मंजिल को पा लिया! अब वह पानी ज़िन्दगी से बहुत खुश है! मैंने सुना है, जब भी कोई किसी बड़े अफसर के ओहदे के लिए तैयारी शुरू करता है, वह  छोटे ओहदे की परीक्षा आसानी से पास कर लेता है, क्या हुआ अगर थोडा कम भी मिला! वह उससे बहुत ज्यादा होगा जिसकी उम्मीद की थी! यह सब आपकी कोशिश की जीत हुई हुई है! आपने अपना सब कुछ लगा कर अफसर बन्ने की तैयारी थी और उसका नतीजा अफसर का पत्र आपके हाथ मे हैं!

हमने देखा है की ऊँची उम्मीदों की वजह से अकसर लोग असंतोष (dissatisfaction), अवसाद (depression),  चिंता (anxiety), आत्मघाती विचार (suicidal thoughts), और अकेलेपन (loneliness)  के शिकार हो जाते है! उसकी एक बड़ी वजह यह भी है कि उन्हें  सिर्फ और सिर्फ अपने काम से मत्लब होता है! दूसरा कुछ कहना चाहता है, उसकी सुनने के लिए उनके पास समय ही नहीं है, और एक समय ऐसा भी आयेगा! जब उनको किसी की जरूरत होगी तब वहां उनकी सहायता के लिए कोई नहीं होगा!

ऐसी ही एक घटना याद आयी एक अंकल जी थे! जो आर्मी मे बहुत बड़े अफसर थे, जब भी छुट्टी मे घर आया करते  थे! किसी से बात नहीं करते थे, लोग उनके पास आया करते थे की कुछ बाते उनसे सुन सके! परन्तु  वो अंकल जी  किसी से कुछ नहीं बोलते बल्क़ि उनको उल्टा गलिया निकाल दिया करते थे! जब उनका रिटायरमेंट का समय हुआ वो घर वापिस आये! तब कोई भी उनके पास बात करने नहीं आता था, और जिनके पास वो जाया करते थे, वे लोग उनसे बात नहीं करते थे! तब वह  पुराने दिनों को याद करते और सोचते थे की मैंने ही उस समय  गलत किया था! जिसकी वजह से आज  मेरे पास बात करने  के लिए कोई भी नहीं है! आप भी अपनी ज़िन्दगी मे खुद को इतना बड़ा मत बना लेना की कोई साहयता के लिए आपके पास आये, और आप उसको मना कर दे, दुबारा वो कहीं न कहीं जरुर मिलेगा और आप तब उस से नजर भी नहीं मिला पाओगे!

जब हम किसी और से जरूरत से ज्यादा अपेक्षा लगा लेते है, बिना उसकी स्थिति को जाने! जैसे किसी के साथ मिल कर करोड़ो रुपए की कंपनी शुरू करना, किसी बड़े ओहदे की परीक्षा के दौरान ये सोचना की कोई हमारी सहायता कर देगा, नक़ल करवा कर पास करवा देगा, जब भी हमे उनकी जरूरत होगी एक बार के बुलाने पर वह आ जायेंगे! जब इन सब उम्मीदों मे से कुछ भी पूरी नहीं होती, तब बहुत बुरा लगता है! जब आप किसी काम को अपनी तरफ से पूरा जोर लगते हो कि यह काम आज ही करना है! पर दूसरा इंसान को पता होने के बाद भी वह लेट आता है और एक ही गलती को बार-बार करता रहता है और जिसकी वजह से आपका बहुत नुकसान भी हो जाता है! इसलिए किसी पर इतना ही भरोसा करो की जब आप उसको बुलाए वो आ जाये, और जो काम दिया है उसको समय पर कर के दे दे!

हर किसी के पास उनकी उम्मीदों की एक लंबी लिस्ट होती है! जो पूरी होंगी या नहीं किसी को भी नहीं पता! जैसे की उनकी ज़िन्दगी मे क्या-क्या चीज़े होनी चाहिए और क्या-क्या नहीं होनी चाहिए! उनकी पत्नी कितनी पढ़ी-लिखी होनी चाहिए, सरकारी अफसर होनी चाहिए, दहेज़ मे क्या-क्या मिलना चाहिये! उनका घर कितना बड़ा होना चाहिए, और उस घर मे  किस रंग के परदे होने चाहिए, उनके दोस्त कैसे होने चाहिए! इस लिस्ट की चीजों को इकठा करते-करते ज़िन्दगी कब खत्म हो जाएगी पता ही नहीं लगेगा! छोटी-छोटी चीजों पर ध्यान दो! वही  आगे जा कर आपको बहुत फायदा देंगी!

कुछ अपेक्षाओ जो हमे दुसरो से लगाने से पहले सोचनी चाहिए

• अपेक्षा कम करना और स्वीकार ज्यादा करना! जो जैसा है उसे  वैसा ही रहने दो, क्यूंकि जब आपके एक या दो बार के कहने से नहीं सुधरा तो उसे सुधारना ही नहीं है!
•  कोई भी आपकी बात सुनने के लिए हमेशा आपके पास नहीं होगा!  क्यूंकि हर किसी की ज़िन्दगी अगल है, और सबको अपनी ज़िन्दगी मे अपने-अपने काम करने है!
•  कोई आपकी इज्ज़त करे या करे आपको अपनी इज्ज़त सबसे पहले करनी है! खुद को पहले रखना है, बाद मे दुसरो को!
• कोई आपको नहीं बता सकता की आपको आपकी ज़िन्दगी कैसे जिनी है! ये आपकी ज़िन्दगी है, और आपको अपनी ज़िन्दगी के फैसले आप लेने  होंगे!
• कोई आपके रोकने पर हर बार नहीं रुकने वाला! जिसने जाना है उसने जाना ही है, आप उसको जाने से नहीं रोक सकते, अगर रोकने की कोशिश करोगे,तब आप खुद को दुखी जरुर करोगे!
• कोई नहीं समझ सकता आपके दिमाग मे क्या चल रहा है, आपको बताना पड़ेगा! तब सामने वाला आपकी बात को समझ कर जवाब दे सकेगा!
•  कोई आपकी समस्या को नहीं सुलझा सकता, सब आपको सलाह दे सकते है! परन्तु आपको खुद से फैसला लेकर अपनी समस्याओं  को सुलझाना होगा!
• कोई आपको पहले नहीं करेगा! आपको खुद को सबसे पहले रखना है, अगर लोगो को ही पहले आप, और पहले आप करते रहोगे, तो नुकसान आपका ही होगा!
• अंत मे ये कहना चाहता हूँ, अगर हो सके तो लोगो को माफ़ करना सीखे, इससे आपके दिल पर किसी भी तरह का बोझ नहीं रहेगा!

कुछ अभ्यास खुद के लिए: आपको  दैनिक  लिखने की आदत डालनी होगी, और कुछ बातो का जवाब अपने आप से पूछकर कॉपी पर लिखने होंगे!

 

• आपको आज के दिन से क्या अपेक्षा है?
• आपको अपनी ज़िन्दगी से क्याअपेक्षा है?
• आपको अपने काम से क्या अपेक्षा है?
• आपको अपने घर से क्या अपेक्षा है?
• आपको अपने पैसो से क्या अपेक्षा है?
• अपने परिवार से आपको क्या अपेक्षा है?

ऊपर लिखे सब बातो के जवाब लिखना और उनको पढना, और मुझे पूरी अपेक्षा है, आप इन प्रश्नों के उतर पढ़ कर! अपनी ज़िन्दगी मे सुधार करोगे!

नोट: जो भी आपके साथ रहता है, उससे हमे थोड़ी अपेक्षाएं हो ही जाती है ! मगर उसके साथ-साथ हमे इस बात को भी स्वीकार करना ही पड़ेगा! कि हर किसी की ज़िन्दगी अलग-अलग है! सबको अपने-अपने काम करने है! दुसरो से अपेक्षा की बजाय हमे अपनी गतिविधियो पर ध्यान देने की जरूरत है !